Het is tijd om nieuwe herinneringen te maken… Na een periode van ziekte en herstel breekt er een
moment aan waarop je klaar bent om een volgende stap in je leven te zetten. Een fase waarin je de
afgelopen tijd, zowel letterlijk als figuurlijk, een plek kunt geven. Maar hoe ga je hierin vooruit? Dit kan
beginnen bij je thuis, de plek waar je mogelijk veel tijd hebt doorgebracht tijdens je ziekte.
Tijdens je herstel stond je fysieke en mentale gezondheid waarschijnlijk centraal. Alles draaide om
wat jouw lichaam nodig had om te herstellen. Nu die tijd achter je ligt, merk je misschien dat er veel
veranderd is: je lichaam, je leven, je behoeften. Kijk eens met die nieuwe blik naar je huis, die plek
waar je gemiddeld 80% van je tijd doorbrengt. Hoe ondersteunt jouw huis je in deze nieuwe fase?
Je huis is meer dan alleen een dak boven je hoofd, het weerspiegelt wie je als persoon bent en vaak
ook hoe je je voelt. Denk eens aan de afgelopen periode: herinnert je huis je steeds aan de tijd dat je
ziek was? Wanneer je de kamer binnenkomt, roept het misschien herinneringen op aan de moeilijke
dagen van herstel. Je kunt ervoor kiezen niets te veranderen, maar dezelfde muren die je omringden
tijdens je ziekte kunnen ook onbewust vastzitten aan die zware periode.
Denk bijvoorbeeld aan het verhaal van Alexa uit de TV – serie Katie and Alexa*. Op Kerstavond wilde
Alexa niets liever dan een nieuwe kleur op de muren van haar kamer. Het uitzicht vanuit haar bed, de
muur waar ze zo vaak naar keek tijdens haar ziekte, herinnerde haar weer aan die moeilijke periode,
telkens als ze binnen kwam. Ondanks dat ze zich al langere tijd gezond voelde, bracht haar kamer
haar steeds terug in de tijd.
Het veranderen van haar kamer was een symbolische stap naar herstel. Het was een tastbare manier
om het verleden af te sluiten en ruimte te maken voor het heden. Terwijl Alexa de laatste delen van de
muur in de nieuwe kleur schilderden, zei ze: “In deze kamer… ben ik nooit ziek geweest”. En precies
dit is waarom het zo belangrijk is om te delen hoe onze omgeving invloed heeft op hoe we ons
voelen.
Wanneer mensen tijdens hun ziekte veel tijd thuis hebben doorgebracht, kan de vertrouwde omgeving
dus onbewust verbonden zijn aan de stressvolle en emotioneel zware periode. Elementen in het
interieur, zoals de kleuren van de muren, meubels, of de geur van de ruimte, kunnen herinneringen
oproepen aan moeilijke momenten, wat leidt tot herbelevingen van angst, verdriet of uitputting. Terwijl
het “thuis” ook zo’n onwijs belangrijke rol heeft na een stressvolle periode, om weer tot jezelf te
kunnen komen.
Het brein heeft echter in dit geval associaties aangemaakt tussen de omgeving en de emotionele
ervaringen. Indien dit het geval is, kijk hoe je deze onbewuste triggers kan verminderen, kleine
aanpassingen in de ruimte kunnen hierin al verschil maken; zoals het herschikken van meubels, het
veranderen van kleuren of decoraties, of het toevoegen van nieuwe elementen die rust en positiviteit
bevorderen. In dit geval is het niet zozeer luxe om zaken te veranderen, maar eerder een behoefte
om stappen te kunnen zetten ter verbetering van je wellbeing.
Rigoureus alles omgooien is een optie, kleine stappen vooruit zijn dat net zo goed. Wat voor jou
kloppend is op dit moment. Je hoeft jezelf niet voorbij te rennen. En wachten tot al je energie terug is
totdat je iets aan je thuisomgeving kan doen, is ook niet altijd een optie. Wat wel werkt? Je behoeften
uitspreken naar de mensen om je heen. Samen kijken wat er wel kan. Het belang van deze stappen
delen. Een plan maken om grotere actiepunten aan te pakken. In plaats van te blijven zitten in een
omgeving die je niet langer dient, waarin je je elke dag iets minder op je gemak voelt.
Zie jouw thuis vooral ook niet als een plek die perfect moet zijn, die er fantastisch uit zou moeten zien
en zie dit verhaal vooral ook niet als een oproep om maar te streven naar verandering en perfectie. Je
thuis is oké zoals het is. Zie het vooral als een tool waarmee je jezelf verder vooruit kan en mag
helpen. Het gaat eerder om de relatie die je met je thuisomgeving hebt en hoe jij je hierbij voelt. Hoe
je jezelf zou willen voelen wanneer je thuis bent. En wat je hiervoor nodig hebt. Als je je hier bewust
van bent, kan je thuis een bron worden om weer nieuwe kracht en energie op te doen.
In onze samenleving zien we ons huis als een plek die vooral mooi en comfortabel moet zijn, die aan
een bepaalde standaard moet voldoen. Een plek die kan lijken op de huizen van anderen, perfect
gestyled zoals we in woonmagazines zien. Het ‘voorbeeld’. Echter gaan we dan voorbij aan de basis
van ons thuis: het huis is er om ons te beschermen tegen invloeden van buitenaf, het is de plek waar
we de deur achter ons dichttrekken en de buitenwereld achter mogen laten. Het is waar we mogen
ontspannen en mogen opladen, om van daaruit weer kracht te hebben en weer naar buiten te treden.
Hoe dat er vanbinnen uit ziet, it’s all up to you: passend bij wat jij nodig hebt, wat voor jou klopt.
We onderschatten vaak hoeveel invloed onze omgeving op ons heeft. Op hoe we ons voelen, op hoe
we ons dagelijks gedragen. De hoeveelheid licht, de kleuren, de sfeer en de indeling van een ruimte
kunnen ons welzijn daadwerkelijk beïnvloeden. Door je huis aan te passen aan jouw nieuwe zelf,
creëer je niet alleen een frisse, positieve plek om te wonen, maar geef je ook een krachtige
boodschap aan jezelf: jij bent verder gegaan, je hebt nieuwe stappen gezet. Ongeacht wat je de
afgelopen jaren hebt doorgemaakt. Het is een fysieke handeling die symbool staat voor innerlijke
groei.
Zo sprak ik met Lisette Guijs, terugkijkend op haar ervaringen van de afgelopen jaren, waarover ze zo
mooi deelde: “Iedereen maakt van alles mee. Het gaat erom hoe je met de dingen omgaat. Het is
zeker niet altijd makkelijk, maar ik kies voor posttraumatische groei (PTG) ipv PTSS. Trauma, rouw en
verlies hoef je niet te verwerken of weg te stoppen, maar je kunt zo goed als mogelijk overleven en je
ervaring omzetten in levenslessen. Ik ben blij met mijn nieuwe versie die in dit proces ontstaat. En
een nieuwe omgeving kan hier absoluut aan bijdragen”
Je thuisomgeving is een weerspiegeling van wie je bent, en als je in een nieuwe levensfase komt,
mag die omgeving dus ook met je mee veranderen. Niet om het verleden compleet achter je te laten,
maar om de ene fase af te sluiten en met een nieuwe fase te starten. Laat je huis een plek zijn waar jij
je licht en vrij mag voelen.
Gun jezelf die frisse wind in je huis. Laat je thuisomgeving de volgende nieuwe fasen in je leven
ondersteunen, en ervaar hoe dit je helpt om verder te groeien en krachtiger dan ooit vooruit te gaan.
We create the way we live.
Silvia Buitenhuis is Interieur Psychologe en helpt mensen hun thuisomgeving af te stemmen op hun
mentale en emotionele behoeften. Zodat de thuisomgeving een “healing environment mag zijn”. Met
haar achtergrond in psychologie en interieurontwerp creëert ze ruimtes die bijdragen aan het welzijn
en herstel. Silvia helpt mensen thuis een plek te maken die hen versterkt en ondersteunt in elke fase
van het leven.
