“''Na een periode van ziek zijn is voor jou de tijd gekomen dat je je weer sterk, fit en krachtig wil voelen.”
Uitgelichte dienst

Shirley Verduin

Na de intense periode waarin de kanker bestreden wordt, dalen de stofwolken een klein beetje neer en neem je de schade op.
Zelfzorg heeft er de afgelopen tijd anders uitgezien dan voorheen, het was overleven.
Met als gevolg dat je lichaam veranderd is en zo zou het kunnen zijn dat je een stukje zwaarder bent dan voor deze periode.
Dat kan komen doordat je logischerwijs andere prioriteiten had, of zoals veel vrouwen, hormoontherapie hebt moeten ondergaan met als gevolg extra kilo’s.
Je wil je lichaam weer terug, het vertrouwen herstellen en tevreden in de spiegel kunnen kijken. 

42c41d1e 4b35 4c43 9451 fa38b965c11c

Wie ben ik?

Mijn naam is Shirley Verduin, bijna 50 jaar en ik ben gespecialiseerd in vrouwen op een gezonde wijze begeleiden naar hun streef- gewicht en energielevel.
Ik werk voornamelijk met vrouwen in of rond de overgangsleeftijd, die erg onderhevig zijn aan een veranderende hormoonhuishouding.
Vanuit die expertise sluit mijn methode aan bij het behandelen van ex-kankerpatiënten, veel valt terug te herleiden op de hormoonhuishouding en dus is het zaak om daar de balans weer in terug te vinden. 

Wat is het doel?

Het doel is niet snel afvallen, snel afvallen is schadelijk voor je lichaam en het heeft al genoeg schade opgelopen.
Je wil af van de extra vetmassa, dus daar is het traject op gericht.
Vet verliezen, met behoud van het gezondste weefsel dat je bezit, je spiermassa.
De basis is jouw eigen voedingspatroon, we starten met als uitgangspunt het eten dat jij graag eet.
Geen voorgeschreven voedingsschema’s, maar wat past bij jou?
Door het intensieve contact dat we hebben heb je het gevoel het samen te doen. 
Jij doet het werk, maar ik sta naast je.
We sparren, overleggen en bedenken samen de vervolgstappen, met als doel het vetpercentage verlagen en/of het verhogen van jouw energielevel. 

Op het gebied van bewegen/sporten gaan we kijken naar jouw wensen en mogelijkheden. Hoe belastbaar ben je en wat zijn eventuele beperkingen waar we rekening mee moeten houden? 
Als voor jou de tijd nu gekomen is om op een andere manier met je lichaam aan de slag te gaan, dan is het altijd mogelijk om een keer vrijblijvend contact met me opnemen.

Samen kunnen we bepalen welke weg je in zou kunnen slaan, met of zonder mijn hulp. Ik geef je heel graag een zetje in de goede richting.
Reageren?
Log in of maak (gratis) een account aan om te kunnen reageren en reacties van anderen te kunnen lezen! Account aanmaken